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普拉提是一种比较安全的锻炼方式，但是不适用于所有人，由于运动在很大程度上要依靠关节柔韧性，所以运动系统有损伤或者病变者，不宜练习，血小板功..

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。普拉提非常重视通过运动..

普拉提有很多优点，包括改善姿势、平衡、柔韧性和肌肉张力。锻炼时注重呼吸也有助于减轻压力和紧张。很多专业运动员用普拉提来保持体形，预防受伤。..

练习普拉提，你的重点是延长和刻画肌肉线条、给关节**小的压力。你的肌肉会更有效率。我经常教导我的男性客户要更像一个游泳者的身体而不是举重运动..

作从腹部深层次的肌肉启动（横向腹直肌）直到表面的肌肉（腹直肌）工作，动作关注的是正确的排列和合适的肌肉启动。你可以想象，这是一个很好针对腹..

因为普拉提和瑜伽都是在瑜伽垫上完成的，又都是身心兼修的运动，还有很多静力性支撑的动作，所以大部分人很难区分二者的区别。两者的区别主要是：诞..

普拉提运动概念：普拉提**先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和..

配件材质： （1） 表面处理:静电防滑表面喷涂,并以镀锌钢管为基材, 加上表面热处理与静电无毒粉末喷涂.镀锌与粉末喷涂,双重表面涂层,延长表面保护涂..

新一代智能语音跑步机，可实现跑步者与跑步机的智能对话。E6跑步机无需安装APP，可以通过微信连接跑步机，实现运动数据同步记录、组群竞跑、定制私教..

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