前言：

营养对于健康和人类发展的重要性毋容置疑，传统上营养学的研究多是关注某种营养素和某种食物的健康效应。这样便忽略了各种营养素之间、各种食物之间复杂的相互作用，所以把膳食作为一个整体进行研究日益受到重视，这就是营养膳食模式。

本文对营养膳食模式与健康的关系做一个介绍，让大家能清楚了解营养膳食与健康的关系，意识到营养膳食对人体的重要性。

1、促进生命早期发展

幼儿的合理营养膳食，是指在膳食中含有机体所需要的一切营养素和热量。

2、降低慢性病发病风险

在营养膳食结构变化与遗传体质的相互作用下，肠道菌群是影响身体是否发生包括肿瘤、肥胖、糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病的重要因素。而合理的膳食营养可以有效改善肠道菌群，从而提高患者免疫力，抑制肿瘤生长，防治慢病。

3、维护骨骼健康

钙和维生素D是维持骨骼健康的重要物质，与西方饮食习惯不同，中国成人钙的摄入常常不足。而饮食中的钙是**来源，牛奶、乳制品、豆类及豆制品、芝麻酱、虾皮等富含钙质的食物。

4、预防认知受损和抑郁发生

目前，越来越多的证据表明膳食营养模式与抑郁症发生有一定的关联。不均衡的饮食会促进抑郁症的发展，一些饮食会参与炎症、氧化应激和影响肠道菌群的平衡等，也会干预大脑的正常功能，参与抑郁症的发生机制。

日常生活中怎么补充营养膳食？

可以选择膳食营养补充剂来满足身体的营养需求，唤醒纳豆激酶，已经通过英国RNP国际营养医学研究中心认可，还是英国健康协会推的膳食营养品。

唤醒纳豆激酶活性高达20000FU/g，是一种天然血栓溶解酵素。纳豆激酶可以清除血液中不正常血块，这些血块正是中风、心梗塞"酸麻"血栓性痴呆的原凶。

与其他纳豆激酶不同，唤醒专利纳豆发酵物可在体内持续作用数小时，可迅速有效改善肩颈酸痛僵硬、调整血压、改善手脚冰冷、降胆固醇与三酸甘油酯、溶解血栓等多效合一效果。是天然营养素补给的佳品。