现代人们健康意识不段提高，爱好各种健身运动，但许多运动都受时间 和空间的限制。哑铃其体积较小，使用者在举动时不须占用太大的空间，举 哑铃运动不受时间空间的限制，是一种对身体健康有益的十分方便的运动。
举哑铃运动是由使用者手臂握住哑铃完成手臂屈、伸或是其它全身性的 运动，可以训练肌肉力量。但举哑铃运动也有其不足，举哑铃运动主要是力 量训练，而对神经肌肉协调性训练不够。
本发明的目标是在保持举哑铃运动不受时间、空间限制训练肌肉力量的 特点的同时，增加训练肌肉协调性的功能。