极限飞盘运动，是**行于西方国家的新兴团队运动。极限飞盘运动**突出的魅力即是"飞盘精神”及"团队协

”飞盘精神”可以提升参与者的诚信、自律和自信;”团队协作” 可以增加团队之间的沟通，提升队员之间相互

的理解、信任和包容，增进协作能力。另外,极限飞K盘运动在户外进行，让员工感受自然阳光和呼吸清新空气,给员工带来身心健康。所以，极限飞盘目前已广泛用于许多国际型企业的团队建设活动。

1、 黄金原则：想要别人怎么对待你，你就去怎么对待别人。 比赛精神基于对手间的互相尊重。对于对手要有**积极的设想。你也会希望别人这样对待你。

2、自我控制：比赛精神需要**的努力。 比赛精神并不是一个人人都接受的抽象原则。比赛也不是不需要努力就能顺利进行。比赛精神要求我们在压力之下控制好自己：把握情绪，驯服脾气，降低声音。

3、 不要“以眼还眼，有仇必报”。 如果你受委屈了，你没有权利去以同样的方式去实施报复。在收到严重欺负的极端情况下，你可以向队长或比赛主办方提出问题，甚至也可以向管理机构提起控诉。我们要记住**点，想要别人怎么对待你，就怎么去对待别人，而不是根据人们已经对待你的方式。**一点，为自己负责。

4、 深呼吸，保持心平气和。 遇到严重犯规或者争议，后退一步，暂停一下，深呼吸。竞争激烈时，情绪会高昂。给自己一点时间和空间，你可以很快让自己镇定下来，集中精神于当前争议中的事实。你的克制会引起对手对自己的克制。这样既避免了冲突，也让你可以保持好的心态继续比赛。