灵芝泡水喝治疗失眠的两种搭配方法彩云沃土知道

灵芝有安神宁心的功效，因而很多精神、睡眠比较差的朋友都是经常拿灵芝泡水喝，希冀灵芝泡水喝能够改变失眠症状。灵芝泡水喝

治疗失眠的效果是较好的。可是单纯的使用灵芝泡水，其功效较为单一，起效的时间相对长，这个时候就能够在其中添加一些其它药
物来提高安神的效果。
灵芝泡水喝治疗失眠的两种搭配方法彩云沃土知道
灵芝泡水喝加蜂蜜

蜂蜜甘甜，能够推动血液正常运行，预防心脑血管疾病，并且也有宁心的功效，能够缩短身体进入睡眠的时间。因而针对这些想着通
过拿灵芝泡水喝治疗失眠的朋友而言，在将灵芝泡水以后，再添加适量蜂蜜饮用，能够提升灵芝的宁心安神功效，提升治疗失眠的功
效。
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灵芝加大枣枸杞泡水喝

很多朋友的失眠都是因为气血不足和心肾不交造成的，假如仅仅单纯的拿灵芝泡水喝，那麼能够补益气血，可是无法心肾不交的
问题。因而假如在灵芝泡水的时候能够添加大枣和枸杞，那麼就能够协同灵芝提升补益气血的功效，推动气血正常运行，同时具有补
肾的功效。这么一来，既能够补益气血、又能够养血安神。因而，灵芝大枣枸杞泡水喝其治疗失眠效果将会更好。